¿Cómo prevenir el cáncer?
El cáncer es una enfermedad en la que algunas células dañadas del cuerpo se multiplican sin control y se diseminan a otras partes del cuerpo, en algunas ocasiones se puede formar un tumor.
La prevención del cáncer es importante y que debemos realizar todas las personas, para asegurarnos a bajar el riesgo de padecerlo. Esto puede incluir mantener un estilo de vida sano, evitar la exposición a sustancias que se sabe causan cáncer.
Por lo tanto, si estás interesado en prevenirlo, puedes hacer cambios sencillos en tu vida que marcarán la diferencia. Considera estas causas que necesitas y serán importantes conocer para evitarlo o prevenirlo lo más posible:
1. No consumir tabaco: El uso de cualquier tipo de tabaco está íntimamente ligado al cáncer. Fumar está relacionado con varios tipos de cáncer, incluyendo el cáncer de pulmón, boca, garganta, laringe, páncreas, vejiga, cuello uterino y riñón.
2. Llevar una dieta saludable: Los que consumen más frutas y verduras tienen índices de mortalidad de hasta el 30% menos que los que consumen pocas, la dieta rica en vegetales protege contra tipos de cáncer, enfermedades cardiovasculares, y diabetes entre otras.
3. Mantén un peso saludable y haz actividad física: Mantener un peso saludable podría reducir el riesgo de desarrollar varios tipos de cáncer.
4. Protégete del sol: Esto es muy importante evitar quemaduras de niño para que no se reflejen en un futuro cáncer de piel de adulto. Protégete y protégelos con crema solar y evitando las horas de máxima intensidad solar.
5. Limita el consumo de alcohol: Las bebidas alcohólicas incrementan el riesgo de varios cánceres, sobre todo de cabeza y cuello, esófago, e hígado, pero también el de mama y colon. Modera el consumo de alcohol.
6 Visita al médico: Los autoexámenes y exámenes regulares pueden aumentar tus probabilidades de prevenirlo y atacarlo rápidamente.
La información obtenida por este medio no debe utilizarse durante ningún diagnóstico, por lo que debe consultar a un médico.
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