La importancia de la lactancia materna
La leche materna es el mejor alimento para recién nacidos y bebés, y es la forma más fina de nutrición para el desarrollo cerebral, contiene un conjunto diverso de ácidos grasos esenciales.
Los infantes alimentados del pecho desarrollan una mejor agudeza visual y un coeficiente intelectual más alto. Sin embargo, la lactancia aumenta los requerimientos de nutrientes para las madres, debido al proceso de embarazo y parto, por lo que se debe conseguir un buen estado nutricional durante esta etapa.
Beneficios de la lactancia para los bebés:
- Refuerza las defensas aumentando su sistema inmunológico.
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Disminuye el riesgo de desarrollar obesidad, ya que contiene la cantidad exacta de nutrientes que se requiere.
- Favorece el desarrollo mandibular, los dientes y el habla, al hacer acto de succión ayuda al desarrollo de la mandíbula.
- Se digiere y asimila con gran facilidad, previniendo incomodidades relacionadas con el proceso de maduración del sistema digestivo.
- Reduce la propensión a enfermedades respiratorias y alergias, durante los primeros seis meses de vida y evita cualquier tipo de infecciones.
Algunas consejos y hábitos maternos durante la lactancia son:
- Durante la lactancia la madre necesita beber agua, leche y jugo de frutas para mantenerse hidratada.
- Se aconseja hacer al menos 5 tomas de alimentos al día.
- Se aconseja una dieta variada en la que se incluyan todos los alimentos.
- Evitar productos herbolarios, plantas medicinales o suplementos nutricionales no farmacológicos.
- Se recomienda suplementos de vitamina B12 y ácido fólico.
Y disfruta mucho esta etapa porque es una excelente oportunidad para crear una conexión con tu bebé.
Te recomendamos visitar y consultar a un profesional de la salud que te acompañe durante el proceso. Lo más importante para Super Gas de los Altos eres tú y tu familia, recuerda que puedes solicitar tu pedido con nosotros por medio de nuestros medios oficiales para preparar deliciosos platillos.